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Quem nunca encarou algumas sessões de massagem redutora para perder aqueles quilinhos indesejados antes de ir para a praia ou para entrar naquele vestido de festa? Mas será que a massagem realmente ajuda na perda de peso e redução de medidas, ou tudo não passa de ilusão? O dilema para está questão que paira na cabeça da mulherada é desvendada pelo fisioterapeuta André Baeta Neves. Ele revela que não há pesquisas que comprovem a eficácia do...

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Também é indicado ingerir de dois a três litros de água diariamente, com atenção após a atividade física. Atenção com a conservação da comida. Com o verão se aproximando e os termômetros subindo, alguns cuidados precisam ser tomados para evitar a contaminação dos alimentos, manter a saúde, o bronzeado e a performance esportiva. HIDRATAÇÃO É preciso ter atenção a ingestão de água, de dois a três litros de água diariamente para repor as perdas...

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